BBC Thai รายงานว่าการทำงานกะกลางคืนต่อเนื่องกันเป็นเวลานานเกินกว่า 10 ปี ทำให้การทำงานของสมองแย่ลง เมื่อเทียบกับคนที่ทำงานตามเวลาปกติ โดยสมองจะอยู่ในภาวะที่ชราภาพกว่าคนปกติถึง 6.5 ปี เนื่องจากการทำงานช่วงกลางคืนเป็นการรบกวนนาฬิกาชีวภาพในร่างกายมนุษย์
นอกจากนั้น การทำงานกะกลางคืนยังส่งผลให้ขาดวิตามินดีจากแสงอาทิตย์ และการรับประทานอาหารกลางดึกยังทำให้น้ำตาลและไขมันค้างอยู่ในกระแสเลือดยาวนานกว่าการรับประทานอาหารช่วงกลางวัน ซึ่งอาจส่งผลทำให้เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหัวใจ โดยการทำงานกะกลางคืนส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจมากกว่าคนปกติ 1.5 เท่าอีกด้วย
นักวิทยาศาสตร์ชี้ว่า หากหยุดการทำงานกะกลางคืน และเริ่มพักผ่อนตามเวลาปกติ อาจฟื้นฟูสมรรถภาพของสมองขึ้นมาได้ แต่ต้องใช้เวลาพักฟื้นอย่างน้อย 5 ปี