อ้างอิงทางการแพทย์: American Academy of Ophthalmology (กฎ 20-20-20 เพื่อลดอาการตาล้าจากจอ) · American Optometric Association (Computer Vision Syndrome: พักสายตา กระพริบตา และจัดระยะจอ) · WHO Guidelines on physical activity and sedentary behaviour (2020): การลดเวลานั่งนิ่งและแทนที่ด้วยการเคลื่อนไหวแม้ระดับเบา มีประโยชน์ต่อสุขภาพ · CDC แนะนำให้ขัดจังหวะการนั่งทำงานยาวด้วยการลุกขยับร่างกายเป็นช่วง ๆ