แบบทดสอบท้ายบท

A. เล่นโซเชียลทั้งคืน B. กำหนดเวลาปลอดหน้าจอและออกกำลังกาย C. ปิดไฟทั้งหมดแล้วใช้จอ D. ไม่คุยกับใครเลย

A. การล้างเครื่อง B. ช่วงเวลาที่ลดหรืองดใช้หน้าจอ C. การอัปเดตระบบ D. การซื้อเครื่องใหม่

A. เฉพาะสายตา B. กล้ามเนื้อ กระดูก และการเคลื่อนไหว C. สีผิวเท่านั้น D. ไม่มีผล

A. ทำงาน 20 ชม. B. ทุก 20 นาที มองไกล 20 ฟุต นาน 20 วินาที C. นอน 20 ชม. D. กิน 20 มื้อ

A. มีสมาธิมากขึ้นเสมอ B. ประสิทธิภาพลดลงในหลายกรณี C. สุขภาพดีขึ้น D. นอนหลับดี

A. การซื้อ gadget ใหม่ B. การใช้เทคโนโลยีอย่างสมดุลไม่กระทบสุขภาพ C. การเล่นเกมทั้งวัน D. การนอนน้อย

A. การหลั่ง melatonin และการนอน B. การย่อยอาหารอย่างเดียว C. ความสูง D. สีผม

A. เฉพาะไวรัส B. อาการปวดคอ บ่า ไหล่ C. ข่าวปลอม D. ค่าเน็ตแพง

A. จ้องจอต่อเนื่องโดยไม่พัก B. จำกัดเวลาหน้าจอก่อนนอนและใช้ Night Light C. นอนพร้อมมือถือใต้หมอน D. เปิดแจ้งเตือนทุกแอป

A. โรคหัวใจ B. อาการตาล้าจากใช้หน้าจอนาน C. โรคผิวหนัง D. โรคข้อ